Receitas

Panqueca protéica de Whey com Banana
Publicado em 23 de Julho de 2013

Disponível em: dicasdetreino.com.br

 

Ingredientes:

1 colher de sopa de farinha linhaça;
1 colher de chá de canela em pó;
1 colher de chá de adoçante liquido;
2 ovos inteiros;
2 xícara de chá de leite desnatado;

3 scoops de whey protein baunilha;
5 banana branca bem madura;
1/2 xícara de farinha de trigo integral;
1/2 xícara de farinha de aveia;
1/3 xícara de Mel.

 

Modo de Preparo: Separe a banana. Bata todos os ingredientes no liquidificador. Asse a massa em uma frigideira em fogo baixo, se usar óleo prefira o óleo de girassol. Amasse as bananas, em seguida recheie as panquecas. Após enrolar as panquecas escorra o mel sobre elas, em seguida coloque umas pitadas de canela


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